Menopauza – fakty i mity – definicja menopauzy i w jakim wieku menopauza

Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który jest związany z ustaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten następuje przedwcześnie lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.