treningi crossfit Kraków

Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, żeby przystosować się do wymogów każdego człowieka.

Krzysztof Sułkowski crossfit

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez kompetentnych trenerów wolno mieć pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Najczęściej na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednakowoż nie ma kÅ‚opotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnieÅ„. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstÄ…pi siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w wybitnie prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.