kasza jaglana z warzywami przepisy

DziÅ› koncentrujemy siÄ™ na tym, co spożywamy – wybieramy produkty coraz to rozsÄ…dniej, kierujÄ…c siÄ™ zdrowiem i dietÄ…. Czasy, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie spożywaliÅ›my wszystko w nieograniczonych liczbach już minęły – czas na zdrowe jedzenie oraz naturalne produkty. Z tego powodu coraz to częściej także wypatruje siÄ™ zastÄ™pników w kuchni. Sól oraz tÅ‚uszcz pozostaje caÅ‚kowicie odsuniÄ™ty od jadÅ‚ospisu a produkty dosyć ciężkie dla żoÅ‚Ä…dka oraz jelit, tak jak na przykÅ‚ad makaron czy ziemniaki. Niejednokrotnie zastÄ™puje siÄ™ je towarami lżejszymi, na przykÅ‚ad ryżem czy też kaszÄ…. MajÄ… one identycznie dużo produktów odżywczych, ale organizm po prostu znosi je znacznie prawidÅ‚owiej. WspaniaÅ‚ym przykÅ‚adem porzÄ…dnego artykuÅ‚y jest kasza jaglana, jaka kiedyÅ› goÅ›ciÅ‚a na stoÅ‚ach bardzo niejednokrotnie a teraz niestety pozostaÅ‚a zapomniana.

jak jeść kaszę jaglaną

Na szczęście coraz to wiÄ™cej ludzi lubi jej uroki oraz decyduje siÄ™ na wprowadzenie do powszedniego jadÅ‚ospisu tej oczywiÅ›cie kaszy. Z jakiego powodu? Czym ona różni siÄ™ od standardowej kaszy do jakiej jesteÅ›my przyzwyczajeni na co dzieÅ„? A wiÄ™c riposta na to pytanie jest niesÅ‚ychanie Å‚atwa – kasza jaglana to absolutnie inny rodzaj kaszy. Już sam jej wyglÄ…d na to wskazuje, bowiem sÄ… to niezwykle delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Wypada traktować jÄ… nieco inaczej niż stereotypowÄ…, kultowÄ… nam kaszÄ™, bowiem nie gotuje jej siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie tradycyjnie. Jej przygotowanie żąda nieco wiÄ™cej czasu jakkolwiek jest tego godne, bowiem wrażenia smakowe sÄ… faktycznie fajne. Dlaczego niemniej jednak musimy zaintrygować siÄ™ tÄ… wÅ‚aÅ›nie kaszÄ…? A wiÄ™c kasza jaglana posiada bardzo dużo wartoÅ›ciowych dla czÅ‚owieka wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci, jakich nie ma żaden inny artykuÅ‚ czy też trudno jest je odszukać.
Przykład? Kasza jaglana jest bardzo solidnym źródłem niesłychanie wielu witamin z grupy B, jakkolwiek nie tylko, dostarcza albowiem także witaminy z grupy E, jakie niezmiernie poprawiają pamięć oraz koncentrację a też dużo doskonałych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo czy potas. Oprócz tego kasza jaglana to jest niesłychanie bogata w antyoksydanty, co świadczy, że wychwytuje oraz w głównej mierze neutralizuje tak oznaczane wolne rodniki, dla nas dość niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą wyraża? To zachwycający sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to również kasza niezwykle odżywcza i w głównej mierze lekkostrawna, wskutek tego nadaje się dla chorych oraz bezsprzecznie dla dzieci, jakim wbrew pozorom stosowny przyrządzona powinna nadzwyczaj smakować. Zawiera także krzemionkę, składnik rzadko spotykany wobec tego tak znaczący, jaka odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry i zapobiega odwapnianiu kości.