kasza jaglana z warzywami przepisy

Dziś koncentrujemy się na tym, co spożywamy – wybieramy produkty coraz to rozsądniej, kierując się zdrowiem i dietą. Czasy, kiedy tak właściwie spożywaliśmy wszystko w nieograniczonych liczbach już minęły – czas na zdrowe jedzenie oraz naturalne produkty. Z tego powodu coraz to częściej także wypatruje się zastępników w kuchni. Sól oraz tłuszcz pozostaje całkowicie odsunięty od jadłospisu a produkty dosyć ciężkie dla żołądka oraz jelit, tak jak na przykład makaron czy ziemniaki. Niejednokrotnie zastępuje się je towarami lżejszymi, na przykład ryżem czy też kaszą. Mają one identycznie dużo produktów odżywczych, ale organizm po prostu znosi je znacznie prawidłowiej. Wspaniałym przykładem porządnego artykuły jest kasza jaglana, jaka kiedyś gościła na stołach bardzo niejednokrotnie a teraz niestety pozostała zapomniana.

jak jeść kaszę jaglaną

Na szczęście coraz to więcej ludzi lubi jej uroki oraz decyduje się na wprowadzenie do powszedniego jadłospisu tej oczywiście kaszy. Z jakiego powodu? Czym ona różni się od standardowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? A więc riposta na to pytanie jest niesłychanie łatwa – kasza jaglana to absolutnie inny rodzaj kaszy. Już sam jej wygląd na to wskazuje, bowiem są to niezwykle delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Wypada traktować ją nieco inaczej niż stereotypową, kultową nam kaszę, bowiem nie gotuje jej się wyłącznie tradycyjnie. Jej przygotowanie żąda nieco więcej czasu jakkolwiek jest tego godne, bowiem wrażenia smakowe są faktycznie fajne. Dlaczego niemniej jednak musimy zaintrygować się tą właśnie kaszą? A więc kasza jaglana posiada bardzo dużo wartościowych dla człowieka właściwości, jakich nie ma żaden inny artykuł czy też trudno jest je odszukać.
Przykład? Kasza jaglana jest bardzo solidnym źródłem niesłychanie wielu witamin z grupy B, jakkolwiek nie tylko, dostarcza albowiem także witaminy z grupy E, jakie niezmiernie poprawiają pamięć oraz koncentrację a też dużo doskonałych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo czy potas. Oprócz tego kasza jaglana to jest niesłychanie bogata w antyoksydanty, co świadczy, że wychwytuje oraz w głównej mierze neutralizuje tak oznaczane wolne rodniki, dla nas dość niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą wyraża? To zachwycający sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to również kasza niezwykle odżywcza i w głównej mierze lekkostrawna, wskutek tego nadaje się dla chorych oraz bezsprzecznie dla dzieci, jakim wbrew pozorom stosowny przyrządzona powinna nadzwyczaj smakować. Zawiera także krzemionkę, składnik rzadko spotykany wobec tego tak znaczący, jaka odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry i zapobiega odwapnianiu kości.