Porady dla kobiet

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo siÄ™ odżywiajÄ…ce i ćwiczÄ…ce regularnie – mogÄ… z wiekiem doznawać zmieniajÄ…cych życie kÅ‚opotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszÄ… uważać.

Porady zdrowotne dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości nowatorskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ często jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.